17 Января 2019, 11:49:08

Новости:

♫Добро пожаловать на форум Ссылка доступна только зарегистрированным пользователям., у нас самая мощная гитарная тусовка рунета!


Растяжка пальцев левой руки

Автор СергейС, 20 Августа 2016, 15:17:57

« предыдущая тема - следующая тема »

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

СергейС

Добрый день.
Скажите, пожалуйста, как грамотно и эффективно добиться хорошей растяжки пальцев левой руки ? Правильно ли я понимаю, что принцип и основное упражнение просты (так же, например, как и при растяжке связок ног для того, чтобы выполнить шпагат): расположить   пальцы в первой позиции максимально возможно широко друг от друга, так, чтобы возникал определенный дискомфорт/ощутимое напряжение  в связках пальцев и удерживать их в таком положении в течение максимально возможного времени (пока есть силы терпеть)? Со временем, после какого-то количества дней/месяцев, когда дискомфорт/напряжение  при таком положении пальцев пропадет, раздвинуть пальцы еще шире до появления напряжения и т.д. И работает ли в  данном случае принцип: "чем чаще, тем лучше", т.е. растягивать пальцы в течение дня, максимально возможное количество раз ? Или можно "перестараться" и следует общее время растяжки в день ограничивать ? 
Не скажу, что занимаюсь растяжкой регулярно, но никак не получается "приучить" безымянный и средний пальцы. Если при указательном пальце на первом ладу мизинец встает на  четвертый практически без напряжения, то средний и безымянный все еще приходится "тянуть" соответственно к ко второму и третьему ладам.  И еще не получается, чтобы эти два пальца вставали на лады перпендикулярно плоскости накладки грифа, т.е. они "завалены" в сторону указательного пальца.

Pasha_Roker

Serega, посмотри пожалуйста это видео. Оно в свое время мне помогло. А вообще нужно просто больше играть и больше задействовать и нагружать мизинец и безымянный пальцы. То что проблемы со средним пальцем это очень странно. Выучи церковные лады и медленно под метроном играй их. Намеренно тянуть и растягивать можно только травмировать связки. Также стоит давать рукам отдохнуть. Один раз в день думаю хватит для занятий. Со временем пальцы укрепятся и всё будет хорошо.


СергейС

Спасибо, Pasha
Скажите, пожалуйста, а что такое церковные лады ?

-=♕ALHIMIK♕=-

21 Августа 2016, 21:17:21 #3 Последнее редактирование: 21 Августа 2016, 21:21:23 от -=♕ALHIMIK♕=-
Церковные лады это те же гаммы.

... и добавил:

Вот тут почитайте пожалуйста Ссылка доступна только зарегистрированным пользователям.